Среди всех подкатегорий жиросжигателей наиболее часто покупают термогеники из-за того, что они считаются наиболее сильными и «быстрыми» среди аналогичных добавок. Нередко ожидания результатов от термогенных препаратов завышены, однако при правильном применении они дают действительно примечательную эффективность. В статье описываются принципы действия данной разновидности жиросжигающих добавок, особенности состава, рекомендации по применению.
Термогеники получили свое название от второстепенного эффекта: повышение выработки тепла тела («термо» + «генез»). Основное действие проявляется в значительном ускорении метаболических процессов, вследствие чего повышается расход калорий с, соответственно, выделением тепла. Как результат, немного повышается температура тела. Чем именно полезен «разгон» обменных процессов для жиросжигания? Если говорить упрощенно, чтобы жировые отложения «исчезали», нужно стимулировать окисление жирных кислот. В первую очередь, это регулярные аэробные физические нагрузки. А термодженики уже с помощью сложного химического воздействия на фоне ускоренного метаболизма усиливают расщепление жиров.
В составе термогеников преобладают экстракты некоторых растений, такие как кофеин и эфедрин – именно это сочетание (часто дополненное аспирином) считается классической основой подобных препаратов. Иногда используются аналоги эфедрина. Кроме этого, добавляется широкий спектр дополнительных экстрактов, например, черного перца, горького апельсина (синефрин), йохимбе, гарцинии камбоджийской, зеленого чая (который также является антиоксидантом). Нередко состав обогащают витаминами и минералами для лучшего и правильного усвоения питательных веществ (белков, углеводов, жиров). Термогенные комплексы часто содержат вспомогательные вещества: подавители голода, блокаторы жиров, которые блокируют отложение новых «запасов».
Дополнительный стимулирующий эффект на ЦНС проявляется в повышении ментальной концентрации, увеличенной выносливости и работоспособности, более быстром восстановлении между подходами. Это все в комплекс значительно повышает общую эффективность тренинга.
Применяются термогеники чаще как предтренировочные комплексы – за час до тренировки. При приеме следует строго следовать указаниям на упаковке, например, не принимать позднее чем за 6 часов до сна; употреблять периодами (2-3 недели приема, неделя отдыха). Среди минусов – довольно большой ряд противопоказаний, как бессонница, проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенной давление и др. Термогеники рекомендовано принимать в целом здоровым людям для ускоренного сбрасывания веса после консультации с врачом.
Источник: http://hotlinks.ru/novoe/217-chto-takoe-termogeniki-rasskazhet-proteininkievcomua